Sentir desconforto, inchaço ou alterações intestinais após consumir determinados alimentos pode ser mais do que uma reação isolada. Muitas pessoas convivem com intolerâncias alimentares — como à lactose (açúcar do leite) ou ao glúten (presente no trigo, centeio e cevada) — sem saber exatamente o que está causando seus sintomas.
Essas intolerâncias não são alergias, mas refletem uma dificuldade do organismo em digerir certas substâncias, o que gera sintomas digestivos e até extraintestinais, como fadiga ou dor de cabeça. Quando não identificadas corretamente, podem afetar sua qualidade de vida, seu sono e sua relação com a alimentação.
Quando suspeitar de intolerância alimentar
Procure uma nutricionista se você perceber:
- Inchaço, gases ou cólicas após comer derivados de leite ou massas
- Fezes amolecidas, diarreia ou constipação frequente
- Enjoo, queimação ou refluxo recorrente
- Sensação de peso ou lentidão após as refeições
- Manchas ou irritações na pele sem causa aparente
- Dores de cabeça frequentes após determinados alimentos
- Histórico familiar de intolerância à lactose ou sensibilidade ao glúten
Intolerância ou sensibilidade? Entenda as possíveis causas
Esses sintomas podem estar relacionados a:
- Intolerância à lactose (falta da enzima lactase)
- Sensibilidade ao glúten não celíaca
- Doença celíaca (em casos mais graves e autoimunes)
- Síndrome do intestino irritável associada a alimentos fermentáveis (FODMAPs)
- Disbiose intestinal agravada por consumo frequente de alimentos irritantes
Somente uma avaliação profissional pode diferenciar essas condições e orientar o melhor caminho.
Como a Clínica Conatus pode te ajudar
Na Clínica Conatus, localizada na Jatiúca – Maceió, nossa nutricionista faz uma investigação cuidadosa dos sintomas, hábitos alimentares e estilo de vida. Se necessário, propõe um protocolo de exclusão e reintrodução de alimentos, sempre com acompanhamento próximo e seguro.
O objetivo é identificar os gatilhos alimentares e montar um plano individualizado que respeite sua rotina e garanta saúde, conforto e prazer em comer.
Alimentar-se bem também é se sentir bem depois de comer
Viver com desconfortos alimentares não deve ser rotina. Com orientação nutricional adequada, é possível aliviar os sintomas e recuperar o equilíbrio do seu organismo.
📍 Clínica Conatus – Edifício Harmony, Jatiúca – Maceió
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