Ficar vários dias sem evacuar, sentir dificuldade ou dor ao ir ao banheiro, ter fezes muito ressecadas ou a sensação de evacuação incompleta são sinais de prisão de ventre — um problema comum, mas muitas vezes ignorado. Esse sintoma pode causar inchaço, irritabilidade, dor abdominal e até afetar a qualidade do sono e o apetite.
A constipação intestinal pode estar associada a hábitos alimentares pobres em fibras, baixa ingestão de água, sedentarismo ou ao uso de certos medicamentos. Com orientação nutricional adequada, é possível estimular o bom funcionamento do intestino de forma natural e eficaz.
Quando a prisão de ventre merece atenção nutricional
Procure uma nutricionista se você:
- Evacua menos de 3 vezes por semana
- Tem esforço ou dor ao evacuar
- Apresenta fezes endurecidas ou muito ressecadas
- Sente a barriga sempre inchada
- Fica com a sensação de evacuação incompleta
- Nota piora com a correria ou estresse do dia a dia
- Usa laxantes com frequência para conseguir evacuar
O que pode estar por trás do intestino preso?
Esse sintoma pode estar relacionado a:
- Alimentação pobre em fibras
- Baixo consumo de água
- Disbiose intestinal
- Alterações hormonais ou metabólicas
- Uso de medicamentos (antidepressivos, analgésicos, etc.)
- Estilo de vida sedentário
- Intolerância alimentar ou síndrome do intestino irritável
A boa notícia é que muitas dessas causas podem ser tratadas ou aliviadas com mudanças alimentares orientadas.
Como funciona a consulta com a nutricionista da Clínica Conatus
Na Clínica Conatus, em Maceió, nossa nutricionista faz uma escuta atenta da sua rotina alimentar, seus sintomas e seus hábitos de vida. Com base nisso, elabora um plano alimentar personalizado, que pode incluir ajustes em fibras, líquidos, probióticos e estratégias práticas para melhorar o trânsito intestinal.
O objetivo é aliviar o desconforto de forma natural, segura e duradoura — sem depender de remédios.
Cuidar do intestino é cuidar da sua saúde como um todo
O intestino está ligado à digestão, ao humor e até à imunidade. Um intestino equilibrado melhora sua disposição, seu bem-estar e sua qualidade de vida.
📍 Clínica Conatus – Edifício Harmony, Jatiúca – Maceió
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