Você sente que está sempre correndo, que o dia nunca é suficiente para dar conta de tudo e que qualquer imprevisto parece insuportável? A sensação constante de estar sobrecarregado pode parecer um reflexo natural do mundo acelerado em que vivemos, mas quando se torna crônica, pode afetar profundamente a saúde mental e emocional.
Esse sintoma costuma vir acompanhado de cansaço mental, irritabilidade, dificuldade para dormir, queda na produtividade e até dores físicas. Muitas pessoas relatam que estão “no limite”, como se estivessem segurando várias pontas que podem se soltar a qualquer momento. Essa exaustão, além de desgastante, pode ser o sinal de algo mais profundo que precisa ser cuidado.
Se você sente que vive em estado de alerta e que tudo parece demais, é hora de ouvir o seu corpo e sua mente.
Quando a sobrecarga emocional exige avaliação especializada
Procure ajuda se você:
- Sente que está exausto(a), mesmo sem esforço físico intenso
- Tem dificuldade para relaxar ou se desconectar do trabalho e das preocupações
- Se cobra excessivamente e sente culpa ao descansar
- Percebe que perdeu o prazer por atividades antes agradáveis
- Está mais impaciente, ansioso(a) ou emocionalmente instável
- Tem crises de choro ou sensação de estar “no limite” com frequência
A que condições esse sintoma pode estar relacionado?
A sobrecarga emocional pode estar ligada a diferentes quadros, como:
- Estresse crônico
- Burnout (esgotamento emocional)
- Transtorno de ansiedade generalizada
- Transtorno depressivo
- Transtorno do pânico
- TDAH não diagnosticado em adultos
Cada caso deve ser avaliado com atenção, respeitando a individualidade de quem vive esses sintomas.
Como é a abordagem na Clínica Conatus
Na Clínica Conatus, em Maceió, oferecemos atendimento psiquiátrico com escuta qualificada e empática. Nosso objetivo é compreender o impacto da sobrecarga na sua vida e construir, junto com você, um plano de cuidado individualizado, que pode incluir orientação terapêutica, suporte médico e, se indicado, uso criterioso de medicação.
Aqui, cada paciente é tratado com respeito, tempo e atenção.
Você não precisa carregar esse peso sozinho
A vida não precisa ser sinônimo de exaustão permanente. Buscar ajuda é um passo importante para reorganizar sua rotina emocional e recuperar a leveza no dia a dia.
📍 Clínica Conatus – Edifício Harmony, Jatiúca – Maceió
📲 Estamos prontos para cuidar de você com ética, escuta e responsabilidade.